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晚上没吃饭,嘴馋了,吃两粒冰糖会胖吗?减肥太难了咋办?

韩延雷

2021/4/8 6:15:21

一到晚上就刷各种美食~越看越饿越想吃,但是忍住了

其他回答(2个)

  • 汐食物语

    2021/4/10 8:46:10

    我家二宝也是一岁半了,现在身高是84cm,体重12kg,最近18个月体检的时候医生说她的身高和体重在同龄人中都是中等偏上的。


    一岁半的宝宝17斤,不爱喝奶粉、吃饭不多,做好以下3点可以让宝宝体重快速增长:

    1.陪宝宝多运动

    一岁多的宝宝每天至少有2-3个小时的户外活动时间,父母下班后可以陪着宝宝多多户外活动。

    比如和宝宝一起踢球,一起捉迷藏,一起散步,一起玩游戏·····

    保证宝宝足够户外活动,可以让宝宝锻炼身体,增加食欲,增强抵抗力

    2.多吃辅食

    一岁半的宝宝牙齿基本上长齐了,各种食物都可以吃了。

    每天让宝宝多吃辅食,主食、蔬菜、肉鱼蛋、水果等等,每餐可以给宝宝准备不同的辅食。

    只有食物多样化、营养均衡,宝宝才可以吸收的好、长的快。

    3.足够的睡眠

    很多宝妈都容易忽略这一点,其实非常重要。

    宝宝天性爱玩,白天不喜欢睡觉,宝妈要让宝宝养成每天固定的睡眠时间。

    宝宝睡觉的时间是长身体的时间。

  • 裴一点

    2021/4/15 23:04:34

    目前按照宝宝岁数和体重,属于营养不良,中度营养不良。

    到底有什么原因导致营养不良?

    1、摄入能量与营养不足,就是吃得太少或者营养结构有问题,比如有些家长不给孩子吃奶粉,就喝米糊,当然营养不良。

    2、能量与营养吸收障碍,比如经常呕吐腹泻,或者肝脏疾病。

    3、食物过敏,比如牛奶过敏。直接营养宝宝能量和营养供应。

    4、家人或者保姆护理不得当,奶粉浓度偏高或者偏低均可影响宝宝的营养和肠胃功能。

    5、没有及时添加辅食,造成影响宝宝食欲的的微量元素,比如锌、铁等微量元素不足。

    6、家长宠爱,吃了太多糖类食物,垃圾食品导致没有饥饿感。

    该怎么办?

    1、越是严重营养不良,越需要耐心,慢慢添加营养素和能量,不能操之过急。

    2、可以喝高能量的奶粉,就是常规100毫升奶粉60卡,高能量奶粉含有100卡。

    3、合理循序渐进添加辅食,优质蛋白质,比如鸡蛋,鸡肉,瘦肉,鱼虾等食物。少量多次添加。

    4、补充锌剂或者铁剂。

    5、需要父母更多耐心和爱心和医生帮助检查病因,才能让孩子更健康生长发育。

    6、如果肠胃功能有紊乱,或者腹泻,可以适当补充益生菌,有利于肠道微生态环境平衡。

    柯大夫为儿科主任医师,临床工作经验丰富,擅长儿童消化,呼吸系统疾病,慢性咳嗽,急慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染,慢性胃炎,功能性便秘,肝功能异常,慢性腹泻,牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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